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車中泊避難とは、災害から避難した後、車内で避難生活を送ることです。車中泊避難で寝る前の確認では、エンジンを止め、周囲の排気と車内の暑さ寒さ、足を伸ばせるかを確認してください。窓を少し開けるだけで、一酸化炭素中毒を防げるわけではありません。
車があるからといって、どこでも安全に眠れるわけではありません。すでに安全な場所へ移動し、車内で休もうとしている人に向けて、寝る前の確認と休息中の行動をまとめます。避難するために車を使ってよいかどうかは、地域の避難情報と道路の状況で判断が変わります。
車中泊避難で寝る前の確認：駐車場所とトイレから確かめる
最初に、駐車場が避難者向けに開設され、利用できる状態かを自治体の案内で確認します。空いている駐車場を見つけただけで、避難先と決めないでください。
新座市は車中避難ができる施設を案内する一方、開設状況の確認を求めています。施設によっては営業時間外にトイレを使えないこともあります。他の地域へ施設名だけを当てはめず、今いる場所の利用時間とトイレの場所を確かめる必要があります。新座市「車での避難について」
| 寝る前に確認すること | 書き留める内容 |
|---|---|
| 駐車場所 | 自治体の案内・開設状況：＿＿＿＿ |
| トイレ | 場所・夜間に使えるか：＿＿＿＿ |
| 周囲の車 | 排気口が近くにないか：＿＿＿＿ |
| 休む環境 | 足を伸ばす場所・毛布・水：＿＿＿＿ |
| 暑さ寒さをしのげない場合 | 相談する受付・移れる避難先：＿＿＿＿ |
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この表は、自治体や車のメーカーが公表している注意点を、寝る前に確認できるよう整理したものです。すべて埋まれば安全が保証される表ではありません。
眠る前にエンジンを止め、周囲の排気にも注意する
エンジンをかけたまま眠らないでください。 日産の取扱説明書は仮眠や長時間駐車ではエンジンを止めるよう求めています。雪が積もった場所、壁などに囲まれた場所、他の車の排気口が近い場所は、一酸化炭素中毒の危険がある条件として挙げられています。日産「仮眠や長時間駐車するときは必ずエンジンを止める」
自分の車のエンジンを止めることと、周囲の排気を避けることは別の確認です。隣の車の排気口が近い場合は、その状態のまま眠るのではなく、施設の担当者に駐車位置を相談してください。
暑いから、寒いからという理由で、エンジンをかけたまま眠る方法へ切り替えないことが大切です。エンジンを止めた状態では休めない環境なら、車内で我慢するのではなく、利用できる避難所などを相談します。
換気と暑さ寒さの確認を、別々に行う
換気は、エンジン停止の代わりにはなりません。新座市は定期的に窓を開ける換気、周囲の車との距離、防寒着の用意を案内しています。桐生市も、就寝時のエンジンによる一酸化炭素中毒に注意を促し、換気とエンジン停止、日よけや毛布による対策を挙げています。桐生市「車中泊避難する際の注意点」
窓の開け幅や換気の間隔について、「これだけ行えば安全」という数値は、今回確認した資料からは示せません。窓を開けていることだけを理由に、排気が近い場所で休まないでください。
休む準備では、次を分けて確かめます。
- 換気：起きている間にこまめに行い、周囲の排気にも注意する。
- 暑さ：日よけや涼しく過ごせる場所を確かめる。乳幼児を車内で一人にしない。
- 寒さ：防寒着と毛布を、荷物の奥ではなく取り出せる所へ置く。
窓を開けたから暑さや寒さの問題まで解消するわけではありません。車内で休めないと感じるときは、寝具を増やすだけで済ませず、避難先の受付などに相談してください。
足を伸ばして休み、起きている間は体を動かす
狭い座席で足を動かさずに長く座る生活では、エコノミークラス症候群に注意が必要です。これは、血の流れが悪くなってできた血の塊が、肺などの血管に詰まる病気につながるおそれがある状態です。厚生労働省は軽い体操、こまめな水分補給、きつくない服装、かかとの上げ下ろしなどを案内しています。厚生労働省「エコノミークラス症候群の予防のために」
荷物で座席や足元が埋まっている場合は、休む人が足を伸ばせる場所を先に空けます。新座市はなるべく平らにして足を下げない休み方を示しています。
起きている間は同じ姿勢を続けず、軽く足を動かしたり、安全な場所で体を動かしたりしてください。トイレが心配だからと水分を控えるのではなく、使えるトイレと水を一緒に確かめておくと、休息の準備が具体的になります。
このチェック表は病気の診断や治療の代わりではありません。持病などで水分や運動に指示がある人は、その指示を優先し、避難先の医療・保健スタッフへ相談してください。
車中泊避難で寝る前によくある疑問
窓を少し開ければ、エンジンをかけて眠ってもよい？
いいえ。眠る前にエンジンを止めてください。窓を開けたことだけで、一酸化炭素中毒を防げると判断できません。周囲の車の排気口が近くにないかも確認します。
寒くてエンジンを止めると休めないときは？
防寒着や毛布を使い、それでも休めない環境なら、利用できる避難所などを受付に相談してください。車内にとどまることを前提に、エンジンをかけたまま眠らないでください。
座席に座ったまま一晩過ごせばよい？
足を下げた同じ姿勢を続ける休み方は避け、なるべく平らにして足を伸ばせる場所を用意します。起きている間の軽い運動や水分補給も、休む場所と合わせて考えてください。
寝る場所を決める前に、使える施設を確認する
今夜の確認は開設されている駐車場所とトイレを調べ、エンジンを止めて休めるかを確かめることから始めてください。周囲の排気、足を伸ばす場所、暑さ寒さのどれかが解消しないなら、車内だけで済ませようとせず相談します。
避難先そのものの災害リスクがまだ分からない場合は、ハザードマップの見方と防災準備で確認する場所を整理できます。ハザードマップの確認と、今の開設状況の確認は別々に行ってください。
